چگونه در زندگی آرامش بیشتری داشته باشیم

سلام به خانم هروی. من فارغ التحصیل رشته روانشناسی هستم ولی زندگی من به لحاظ روحی و روانی غیرقابل تحمل بود و افسردگی توی زندگی من موج میزد انقدر عزت نفس پایینی داشتم که تن به یک ازدواج اجباری داشتم و کتک خوردنم رو تحمل میکردم، بعد از 5سال با خیانت های وحشتناک همسرم مواجه شدم و حتی سلامتی جنسی من در هم خطر بود و جدا شدم بعد از جدایی هیچ حمایتی نداشتم، ترس از بی پولی داشتم، احساس میکردم به هیچ دردی نمیخورم علی رغم زیباییم وضعیت روابطم به شدت خراب بود و تمام روابطم در عرض دو هفته تموم میشد اقایی وارد زندگیم شد که بهم پیشنهاد ازدواج داد ولی باز هم این اقا منو ترک کرد و من حالم به شدت بد بود، دیوونه شده بودم که چرا این هم نشد، دلیل رفتن ادم ها رو نمیفهمیدم، انقدر افکار و گفتگوی درونی منفی داشتم که شب ها در طول خواب، با لرز شدید میپریدم و دستام میلرزید و وجودم به رعشه می افتاد وارد شغلی شدم که ازم بیگاری کشیده میشد، با دوره ها روی خودم کار کردم و منی که باورم نمیشد لایق این باشم که درامدی داشته باشم، حقوقم از 2 میلیون به 9میلیون رسید عمیقا روی خودم کار کردم با دوره های جذابیت و عزت نفس و خواستم خودم باشم، آقایی که ترکم کرده بود برگشت و بهم گفت من حاضرم دنیارو به پات بریزم، منوتو برای هم ساخته شدیم، من میخوام با تو ازدواج کنم و با تو بچه دار بشم و این در حالی هست که من هیچ پیشنهاد خوبی برای ازدواج نداشتم

سلام به خانم هروی. من فارغ التحصیل رشته روانشناسی هستم ولی زندگی من به لحاظ روحی و روانی غیرقابل تحمل بود و افسردگی توی زندگی من موج میزد انقدر عزت نفس پایینی داشتم که تن به یک ازدواج اجباری داشتم و کتک خوردنم رو تحمل میکردم، بعد از 5سال با خیانت های وحشتناک همسرم مواجه شدم و حتی سلامتی جنسی من در هم خطر بود و جدا شدم بعد از جدایی هیچ حمایتی نداشتم، ترس از بی پولی داشتم، احساس میکردم به هیچ دردی نمیخورم علی رغم زیباییم وضعیت روابطم به شدت خراب بود و تمام روابطم در عرض دو هفته تموم میشد اقایی وارد زندگیم شد که بهم پیشنهاد ازدواج داد ولی باز هم این اقا منو ترک کرد و من حالم به شدت بد بود، دیوونه شده بودم که چرا این هم نشد، دلیل رفتن ادم ها رو نمیفهمیدم، انقدر افکار و گفتگوی درونی منفی داشتم که شب ها در طول خواب، با لرز شدید میپریدم و دستام میلرزید و وجودم به رعشه می افتاد وارد شغلی شدم که ازم بیگاری کشیده میشد، با دوره ها روی خودم کار کردم و منی که باورم نمیشد لایق این باشم که درامدی داشته باشم، حقوقم از 2 میلیون به 9میلیون رسید عمیقا روی خودم کار کردم با دوره های جذابیت و عزت نفس و خواستم خودم باشم، آقایی که ترکم کرده بود برگشت و بهم گفت من حاضرم دنیارو به پات بریزم، منوتو برای هم ساخته شدیم، من میخوام با تو ازدواج کنم و با تو بچه دار بشم و این در حالی هست که من هیچ پیشنهاد خوبی برای ازدواج نداشتم