هیچ اپراتوری آنلاین نیست. در حال حاضر با استفاده از صفحه تماس با ما می توانید سوالات خود را مطرح کنید.
    سبد خرید خالی است.
    مقالات
    • صفحه اصلی
    • فایل های آموزشی رایگان
    • مقالات
    • احترام به خود مرا تبدیل به بهترین ورژن از خودم می کند

    احترام به خود مرا تبدیل به بهترین ورژن از خودم می کند

    احترام به خود، نقشی بسیار مهم در دوست داشتن خودمان دارد. امسال در روز عشق، من برنامه ای ریختم تا آن شب با شریک احساسیم به کنسرت برویم. برای من تماشای اجرای موسیقی زنده بسیار خوشحال کننده است وبا دیدن آن احساس سرزندگی میکنم و خاطرات زیبایی برایم به یادگار میماند. در اصل من در تقویم سالانه ی خود، روز هایی را برای رفتن به کنسرت اختصاص میدهم چون این کار علاوه بر تفریح کردن، امری مهم در احترام به خودم است. برخی از کنسرت ها را به همراه دوستانم، تعدادی را به همراه شریک احساسیم و مابقی را به تنهایی می روم چون تنها بودن، لذت بردن من از کنسرت را متوقف نمیکند. در کنار کنسرت ها، برنامه های ماهانه ای برای رفتن به آبگرم هم دارم و البته که به برنامه های واکسن، چک آپ سلامت ماهانه و ورزش کردن نیز توجه میکنم. در این بین، دقت زیادی هم به سلامت خوراکم، داشتن خواب کافی و نوشیدن آب به میزان لازم دارم. 

    🔴ضرورت احترام به خود
    بهتر است بدانید که من هم بسیار مشغول هستم و اموری زیادی هست که باید به آن ها بپردازم؛ اما چیزی که در طی این چند سال آموخته ام این است که توجه کردن و احترام به خود امری ضروریست و اصلا به معنی خودخواه بودن نیست! در واقع احترام به خود باعث می شود که جسم، ذهن و روح ما تغذیه شوند و احساس غنی بودن داشته باشیم. احترام به خود نه تنها سبب بالا رفتن کارایی من و پربار شدن زندگیم شده، بلکه باعث می شود که من یک شریک احساسی، والد، دوست، همسایه و... بهتری نیز باشم که در بین سایرین از جذابیت بالایی برخوردار است . در عین حال، احترام به خود نقش بسیار مهمی در حفظ آرامش درونی من دارد، چرا که باعث پایین آمدن سطح استرس، کاهش نگرانی ها و آرام سازی ذهن شده و باعث میشود که روحیه ی بهتری داشته باشم. در این صورت میتوانم همیشه حال خوبی داشته باشم که این حال برای اطرافیانم بسیار جذاب است.


    🔴احترام به خود، نکته ای کلیدی در زندگیست

    حیاتی بودن احترام به خود در زندگی از این جهت است که ما بدون توجه و احترام به خود، نمیتوانیم یک زندگی سالم و حتی یک رابطه سالم با دیگران داشته باشیم. متاسفانه باید بگویم که اگر شما برنامه ای برای احترام گذاشتن به خودتان در زندگی شخصی تان ندارید، احتمال موفقیت و کامیابی شما در زندگی بسیار ناچیز خواهد بود! پس با ادامه ی مطلب همراه باشید تا بتوانید تغییری بنیادین در زندگی خود ایجاد کنید. پیش از هر چیز لازم است بدانید که : 

    🔴چرا من برای خودم ارزش و احترام قائل نیستم ؟
    شمار بسیاری از مراجعه کنندگانی که با آن ها در ارتباط هستم، هیچ تصوری از احترام گذاشتن به خودشان ندارند! این موضوع می تواند ریشه در مسائل بسیاری داشته باشد که در اینجا به برخی از دلایل آن اشاره میکنم:
    1-  آن ها نمیدانند که چقدر موجودات مهم و با ارزشی در زندگی خودشان هستند. 
    2-  اغلب فکر میکنند که اختصاص دادن زمان به خودشان، امری بی اهمیت و غیر ضروریست و ترجیح می دهند که زمان شان را به امور دیگری اختصاص دهند. 
    3-  ازینکه به خودشان توجه کرده و از خودشان مراقبت کنند، احساس گناه میکنند و در عوض مشغول اموری چون تمیز کردن خانه، خرید کردن و ... می شوند.
    4-  آن ها از درون احساس ارزشمندی و عزت نفس ندارند.
    5-  احساس میکنند هزینه کردن برای خودشان برابر با پول هدر دادن است یا این کار تنها مختص افراد متمول و ثروتمند است.
    6-  ادعا میکنند که برای این کار زمان ندارند.
    7-  حاضرند هر کس و هر کاری را در اولویت بالاتری از خودشان قرار دهند. 
    آیا هر کدام از این احساس ها در شما هم هست؟ لازم است بدانید که توجه کردن و احترام به خود، مشابه شارژ کردن باطری خودتان است و موجب بالا رفتن خلاقیت شما و بهبود کیفیت زندگیتان شده و داشتن احساس عشق و احترام به خود از شما فردی جذاب برای خودتان و سایرین،خواهد ساخت.
     به همین دلیل در ادامه راهکار هایی را در این باره برای شما معرفی خواهم کرد. 

    🔴10 راهکار برای احترام گذاشتن به خود: 
    من دوست دارم تمریناتی را که باعث میشود بتوانید احترام به خود را در زندگیتان جاری سازید، به شما ارائه دهم.
    ✔️ 1-  اگر میخواهید خود را ملزم به احترام گذاشتن به خودتان کنید، لیستی از نکات مثبت و فوایدی که این کار می تواند برای خودتان و سایر اطرافیانتان داشته باشد، بنویسید. توجه کردن به مزایای این کار موجب میشود که برای انجام آن مصمم باشید تا هم برای خودتان و هم اطرافیانتان زندگی بهتری بسازید و سطح سلامت جسم و روانتان را ارتقا دهید. 

    ✔️ 2-  برای خود برنامه ای از عادات مفید، سرگرمی هایی که دوست دارید، تفریحاتی که برای شخص خودتان لذت بخش است، بنویسید.عاشق چه کاری هستید؟ چه کار هایی تا به حال انجام دادید؟ چه کار هایی را دوست دارید در آینده انجام دهید؟ الان وقت مناسب برای تهیه ی این لیست است.

    ✔️ 3-  یک برنامه ی شخصی برای تقویت احترام به خود، داشته باشید که مناسب حال خودتان باشد. افراد مختلف نیاز های متفاوتی دارند و رفع احتیاجات هر کس، تنها برای خودش، مناسب است. پس سبک زندگی ای که برای شما بهترین است، برگزینید.

    ✔️4-  اوقاتی را برای بودن با خودتان اختصاص دهید. در حدود 10 الی 15 دقیقه از روزتان را برای لذت بردن از یک فنجان چای یا قهوه بگذارید، در این بین مقاله ای الهام بخش بخوانید، مقداری حرکات کششی انجام دهید، شمعی روشن کنید تا احساسات درونی تان نیز روشن شوند، به پیاده روی بروید. هر روز به خودتان فکر کنید و یک کار مثبت برای خودتان انجام دهید، چرا که شما ارزشش را دارید.

    ✔️5-  عاداتی که در سلامتی تان موثر است به زندگیتان وارد کنید. هر شب در زمان مناسب به رخت خواب بروید، استراحت کافی داشته باشید، حمام بروید، به کلاس های ورزش هفتگی بروید تا کم کم این امور وارد برنامه زندگیتان شوند.

    ✔️6-  به امور روزانه تان توجه کنید. وقتی که ما خسته ایم و یا تحت فشار استرس هستیم، امکان انجام امور بیهوده و مخرب بسیار بالا می رود، مثل گذراندن ساعات زیادی برای گشت و گذاری بی هدف در شبکه های اجتماعی، هدر دادن زمان، تماشای زیاد تلویزیون، مصرف خوراکی های ناسالم و ... . من نمیگویم از زندگی تان لذت نبرید اما از این ها به عنوان راهکاری برای فرار از پریشان حالی تان استفاده نکنید. 

    ✔️7-  گاهی خودتان را از برق بکشید! پیشرفت تکنولوژی باعث شده است که ما همواره با اطرافیان اتصال داشته باشیم و مجبور باشیم که در هر شرایطی بی معطلی به پیام های دریافتی از آن ها پاسخ دهیم . لذا همیشه این ترس را داریم که ممکن است پیغامی داشته باشیم و باید مرتب تلفن همراه خود را چک کنیم. آیا اولین کاری که در روز انجام می دهید چک کردن موبایلتان است؟ آخرین کاری که در روز انجام میدهید چک کردن موبایلتان است؟ هر روز ساعاتی را از این فضا خارج شوید. مثلا من هر شب ساعت 9 تلفنم را خاموش کرده و زمانم را به خود یا شریک احساسیم اختصاص میدهم. 

    ✔️8-  برای انجام اموری که برای خود در نظر گرفتید یک چک لیست روزانه داشته باشید . 

    ✔️9-  از عبارات تاکیدی مثبت درباره خودتان استفاده کنید. هر روز به خودتان یاد اوری کنید که من باید خودم احترام بگذارم، من مهم هستم و ارزش این را دارم که به خودم زمانی اختصاص دهم.

    ✔️10-  و در آخر روزانه شرایطی برای خود بسازید که باعث خنده و خوشحالی تان شود. این روشی فوق العاده برای کنترل اضطراب و استرس است. مثلا کتاب جالبی بخوانید یا به خاطرات جالبی که در گذشته داشتید، فکر کنید. 


    ⭕️الان بهترین زمان برای شروع احترام گذاشتن و عشق ورزیدن به خودتان است.⭕️

    نویسنده:  مترجم: الناز نادریان

    🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

    🔶اگر احساس میکنید که میخواهید عمیقا روی این محتوا کار کنید

    ما به شما #دوره_عزت_نفس_تا_اعتماد_به_نفس و

    #درسواره_احترام_به_خود  را پیشنهاد میکنیم.🔶




    ارسال نظر
    captcha
    اخرین نظرات
    elahe 20 مرداد 00
    واقعا عالی و بموقع بود واسه من.. احترام ولیاقت باید درونی باشه؛همه ی ما آدما لایق احترامیم..واین احترام رو باید خودمون در درونمون با درک کردن و تغییر خودمون بوجود بیاریم...
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مريم شهباززاده 20 مرداد 00
    اين مقاله عالي بود دقيقا ياداوري ميكنه با كارهاي ساده راحت ميتونيم شروع به احترام گذاشتن به خود كنيم كم كم زندگي كنيم من خيلي كيف كردم ممنون
    پاسخ
    -0
    انصراف

    19 مرداد 00
    بسیار عالی و تاثیرگزار بود. درود بر شما🌹💖
    پاسخ
    -0
    انصراف

    سامره 19 مرداد 00
    عالی بود.ممنونم دوره در سواره احترام به خود شما و عزت نفس کمک زیادی. برای آگاهی احترام به خود هست .من در سواره احترام به خود را هفته ای یکبار مرور میکنم.هرسریعتر انگار درکم از مطالب بیشتر میشه.😍🙏
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مائده 18 مرداد 00
    عالي بود ممنون از مطلب مفيد و كاربرديتون
    پاسخ
    -0
    انصراف

    اکرم 18 مرداد 00
    عالی بود و مؤثر ممنونم
    پاسخ
    -0
    انصراف

    نفیسه 18 مرداد 00
    بسیارعالی وآموزنده بود،سپاس
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Roya-bozorgzad-arbab 18 مرداد 00
    درود و ارادت ،چقدر نیازمند این اگاهی بودم ،لازم شد برای چندمین بار دوباره درسوار احترام به خود را گوش کنم.متشکرم بابت همه زحماتتون.
    پاسخ
    -1
    انصراف

    مژگان 18 مرداد 00
    ممنون خانم هروی چقدر نیاز داشتم که یکی دوباره این تکات مهم و بهم یادآوری کنه سپاس 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مداحی 18 مرداد 00
    به نام خدا سلام وعرض ادب خدمت شمابزرگواران مقاله بسیارمفیدوکاربردی هست وچندنکته اینجاوجودداشت این بودکه شناخت مون ازخودمون چقدره؟ وچه باوری نسبت به زندگی خودمون ،خانواده،دوستان وووداریم؟! چقدربه خودمون اهمیت میدیم وایابرای خودمون دراولویت هستیم ؟یادیگران دراولویت هستن ودرآخرما؟ بینشمون به زندگی دربرابراتفاقات چه عکس العملی رونشون میدیم آیابرداشتهامون منفی هست یامثبت وقتی به این سوالهاجواب بدیم درواقع بهترمیتونیم خودمونوبسنجیم وکمک میکنه به ریشه یابی مشکلات واتفاقاهایی که بااونهادرروزمره وزندگی سروکارداریم واقعامتشکرم ازاشتراک گذاری چنین مقاله باهمچین محتویاتی سپاسگزارم وازخداخواستارعمری طولانی همراه باسلامتی برای شمابزرگواران خواستارم.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    سارا 18 مرداد 00
    عالی بود سعی میکنم خودم راملزم به رعایتشان کنم
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مریم 18 مرداد 00
    عالی بود لذت بردم وقتی هنوز ضرورت کار عمقی رو درک نکرده بودم این مفاهیم برام بی معنی بود اینکه ویژگیهای مثبتم رو بنویسم ... با خودم میگفتم من که میدونم چیم چرا باید بنویسم اما الان میدونم نوشتن و مرور هر روزه اینا احساس ارزشمندی منو بالا میبره و وقتی بی ارزشی میاد بالا این تمرینا کمک میکنه
    پاسخ
    -0
    انصراف

    18 مرداد 00
    مثل همیشه تو فکر هر چیزی باشم یه پیامی در موردش میرسه که راهگشای منه هر روز خداروشکر میکنم که شما رو سر راه من قرار داد سوده عزیزم😘😘
    پاسخ
    -0
    انصراف

    گلنساء ماندگاری 18 مرداد 00
    فوق العاده زیبا ومفید بود . سپاسگزار از تیم عزیز خانم هروی ممنون . من تقریبا نکات بالا رو انجام میدم و به خودم و جسم و روحم احترام میزارم و وقتی احترام بخودت میزاری یه حس آرامش و اعتماد داری 😘😘😘
    پاسخ
    -0
    انصراف

    ارزو محبتي 18 مرداد 00
    شايد كسي باورش نشه ولي مشكل تمام تمام گره ها و طلسم هاي ما بي ارزشي وعدم دوست داشتن واقعي خودمون هست..به نظر من بي ارزشي يه زخم فوق العاده عميقه كه همه ما داريمش...من به لطف اول خدا و دوم شما فرشته مهربون زندگيم منو از برزخ پوچي و دوست نداشتن خودم رها شدم...اين مساله خيلي خيلي زمانبر و كاركردن روش عمقي و فرسايشي هست...از خدا ميخوام اين ارامشي كه هرچند كمه ولي نصيب تك تك لحضاتتون بشه...در پناه خدا باشيد
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Afsaneh 18 مرداد 00
    مرسی از شما که در مورد احترام به خود مطلب میذارید عالی بود...چقدر نیاز داشتم بهش. بازم در اینباره بذارید.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    ستاره 18 مرداد 00
    ممنونم. در کنار فایلا، این مقاله ها هم مکمل هم خیلی کمک کننده هستن برا بالا تگه داشتن انرژی، مخصوصا فهمیدن بهتر تمرینای جذابیت درونی.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    الناز 18 مرداد 00
    مثل همیشه عالی، خانم هروی عزیز من بیشتر از ۲ سال که دارم روی خودم کار میکنم، به شدت به خودم احترام میزارم و مواظب ورودی های مغزم هستم، اصلا" تلوزیون روشن نمیکنم، فقط فایل های صوتی و کتاب های صوتی گوش میدم و مرتب آموزش و مهارت میبینم، اینستام و حسابی پاکسازی کردم و فقط پیج های خوب و مفید و فالوو میکنم، واقعا" هیچ چیزی مثل "آگاهی" نیست، از اینکه توی مسیر آگاهی و خودشناسی همراه ما هستید ازتون ممنونم.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    زهرا 18 مرداد 00
    عالیه مثل همیشه دعا کنید منم بتونم با دوره ها به نتایج شگفت انگیز برسم
    پاسخ
    -1
    انصراف

    Anna 18 مرداد 00
    خانم هروی عزیز، بخاطر تمام مطالب عالی و انرژی بخشی که برامون تهیه میکنید ازتون سپاسگزارم، من هر روز از مطالب کانال ، پیج و دوره های شما استفاده میکنم، شما باعث تفکر عمیق و آرامش بیشتر در من شدید، ممنونم از شما.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    سپیده 18 مرداد 00
    عالی بود چه همزمانی عالی بود برام سوده جان که امروزاین مطلب رو داخل کانال گذاشتی . دوسه روز هست میگم بابد ب خودم احترام بگذرم ولی برویش کاری انجام نمیدادم امزوز صبح پیش خودم گفتم باز باید داخل کانال خانم هروی برم و فیل احترام ب خو را پیدا کنم و چندبار گوش کنم و توزندگیم اجرا کنم الان اومد داخل کانال دیدم این مطلب رو گذاشتین شوکه شدم فهمیدم جهان داره من رو حمایت میکنه و میگه ب راهت ادامه بده . ممنونم سوده ی عزیز😍❤
    پاسخ
    -0
    انصراف

    سارا 18 مرداد 00
    خییلی حس خوبی از خوندنش بهم دست داد،واقعا خیلی به این متن نیاز داشتم😍
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Saeideh 18 مرداد 00
    خانم هروی به به❤️خسته نباشید 😍 من یک زندگی سالمی هستم 💫✌️رد پای مادر ثانویه من استاد هروی اثر گذار بود 🧚‍♀️
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مینا 18 مرداد 00
    واقعا عالی بود ،دست مریزاد ❤️❤️دوره احترام به خود شاهکاره که واقعا قفل ادمو باز میکنه و وقتی روی سلف لاو کار میکنی
    پاسخ
    -0
    انصراف

    هانيه اسدزاده 18 مرداد 00
    عالي بود، خيلي به مطالب و محتواي است مقاله نياز داشتم. اونقدر بي ارزشي رو در خودم دروني كردم كه نبه تلاش و كار كردن خيلي خيلي بيشتري نياز دارم.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مریم طارقی 18 مرداد 00
    ممنون واقعا عالی بود مطالب مفیدی یادگرفتم تابیشتر به خودم احترام بزارم وتصمیم مهمی الان گرفتم ممنون واقعا زندگیم خیلی بهترشده باکمک شماواین تمریناتم نوشتم وازهمین امروز انجام میدم
    پاسخ
    -0
    انصراف

    پیمان 18 مرداد 00
    اگر میخواید رشد و جهش کنید در کنار دوره ها احترام به خود و استغنا شاهکاره... شخصا محصول دوره ها هستم.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    افسانه 18 مرداد 00
    عالی بود خانوم هروی عزیز و واقعا چقدر درست گفتید ، خیلی از ما به خودمون احترام نمیگذاریم چون نمیدونیم که ما موجودات ارزشمندی هستیم ، ما مفید و ارزشمند آفریده شده ایم و اینقدر باید مراقب خودمون احوالاتمون باشیم تا بتونیم اون کار الهی ای که بر عهده ی ما گذاشته شده رو با ارزش و شایسته به سرانجام برسونیم ...کاش میشد همه ی اینا درونی میشد و در سطح اکاهی و هوشیاری ما میماند، نه فقط به بعنوان اطلاعات که به صورتی روتین در زندگی ازشون استفاده میکردیم 🌹🙏
    پاسخ
    -0
    انصراف

    افسانه 18 مرداد 00
    عالی بود خانوم هروی عزیز و واقعا چقدر درست گفتید ، خیلی از ما به خودمون احترام نمیگذاریم چون نمیدونیم که ما موجودات ارزشمندی هستیم ، ما مفید و ارزشمند آفریده شده ایم و اینقدر باید مراقب خودمون احوالاتمون باشیم تا بتونیم اون کار الهی ای که بر عهده ی ما گذاشته شده رو با ارزش و شایسته به سرانجام برسونیم ...کاش میشد همه ی اینا درونی میشد و در سطح اکاهی و هوشیاری ما میماند، نه فقط به بعنوان اطلاعات که به صورتی روتین در زندگی ازشون استفاده میکردیم 🌹🙏
    پاسخ
    -0
    انصراف

    سميرا 21 مهر 99
    مثل هميشه عالي
    پاسخ
    -1
    انصراف

    فریده 18 مهر 99
    خانم هروی عالی بود ممنون از شما 🙏🌹
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Sara 11 مهر 99
    سلام خانم هروی عزیز،من کلی از شما ممنونم بابت این مطالب مفید.من از وقتی با کانال شما آشنا شدم خیلی از ترس ها رو کنار گذاشتم و با گوش دادن به ویس های شما و خوندن دستاورد ها کلی انرژی میگیرم همیشه دعاتون میکنم و امیدوارم همیشه سالم و موفق باشی و امیدوارم بتونم هر چه زودتر دوره های مفید شما رو تهیه کنم،یه دنیا ممنونم از شما
    پاسخ
    -0
    انصراف

    آرزو 11 مهر 99
    مثل هميشه عالي، زماني كه نياز به انرژي دارم واقعا مطالب شما اين انرژي رو بهم ميده ممنون كه هستين
    پاسخ
    -0
    انصراف
    نازنین 18 مرداد 00
    سلام ممنون ازخداکه شمارا سرراه ماقراردادواقعا تمام حرفهات درست هست اگه انسان خودش راخواست همه دوستش داره عالی بودخانم هروی سپاس.
    -0

    سنا 11 مهر 99
    برای من آموزنده بود. سپاس از زحمتی که میکشید.🌸
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مونا 10 مهر 99
    چقدر جالب بود.تشکر بابت همچین مقاله سودمندی
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Faezeh 10 مهر 99
    خانم هروی بسیار سپاسگزارم از خداوند که منو با شما و گروهتون آشنا کرد. فوق‌العاده اید سپاسگزارم الهی برکت و رحمت و آگاهی و فراوانی نامحدود نصیبت بشه همیشه و همه جا
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Faezeh 10 مهر 99
    خانم هروی بسیار سپاسگزارم از خداوند که منو با شما و گروهتون آشنا کرد. فوق‌العاده اید سپاسگزارم الهی برکت و رحمت و آگاهی و فراوانی نامحدود نصیبت بشه همیشه و همه جا
    پاسخ
    -0
    انصراف

    غزال 10 مهر 99
    بسیار مطلب مفیدی بود🙏🏻⚘
    پاسخ
    -0
    انصراف

    زهرا 10 مهر 99
    سلام خانم هروی ممنون از مطالب عالی مثل همیشه بینظیر
    پاسخ
    -0
    انصراف

    راضیه 9 مهر 99
    سلام خانوم هروی عزیز مثل همیشه عالی بود ممنون بابت مطالب آموزندتون .دوستتون دارم😘😘
    پاسخ
    -0
    انصراف

    الهام توكلي 9 مهر 99
    سلام. بينهايت ممنون از زحماتتون و وقتي كه براي ما مي گذاريد.براي همتون سلامتي و شادي و موفقيت آرزومندم. و بينهايت ممنونم از سوده ي عزيزم.🙏🏻🌺
    پاسخ
    -0
    انصراف

    کوثر 9 مهر 99
    عالی بود خانم هروی عزیزم.انگیزه گرفتم دوره هارو محکم تر و با دقت بیشتری شروع کنم
    پاسخ
    -1
    انصراف

    نادیا کمالی نسب 9 مهر 99
    عالی هستین خانم هروی عزیز ممنون از این همه وقتی که برای بچه های زندگی سالمی میگذارید مؤید باشین
    پاسخ
    -0
    انصراف

    نوشین خوانساری 9 مهر 99
    خیلی مفید و انگیزه بخش بود ممنون
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مهسا 9 مهر 99
    خیییلی عااالی هستین خانوم سوده ی عزیز💕💕
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مهسا 9 مهر 99
    خییییلی عالییی هستیم خانوم سوده ی عزیز💕💕
    پاسخ
    -0
    انصراف

    آنا 9 مهر 99
    عالی بود .
    پاسخ
    -0
    انصراف

    9 مهر 99
    واقعا اموزنده بود
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مریم برجعلی 1 بهمن 98
    سلام خانم هروی عزیز خیلی مچکرم بابت این همه مطالب آموزنده و متنوع من خودم به شخصه چون محل کار هستم نمی تونم اینجا فایل های صوتی تون رو گوش بدم ولی از بس علاقمند به شما و مطالبتون هستم دوس دارم هر وقتی که پیدا کردم وقتم رو با مطالبتون پر کنم و این مقاله ها خیلی کمکم می کنن یه دنیا آرزوهای خوب خوب براتون روز و روزگارتون پرانرژی
    پاسخ
    -0
    انصراف

    رایان 15 دی 98
    عالی بود و خیلی کاربردی
    پاسخ
    -0
    انصراف

    کیوان 15 دی 98
    عالی بود
    پاسخ
    -0
    انصراف

    15 دی 98
    چه مقاله جالبی بود'ممنونم ازتون🙏
    پاسخ
    -0
    انصراف

    15 دی 98
    سلام خانم هروى عزيز ،ممنون از تمام انرژى كه براى خانواده تون يعنى بچه هاى زندگى سالم مى ذاريد ،اينهمه نكات ارزشمندى كه تو كانال مى ذاريد و باعث رشد و آگاهى بچه ها مى شيد ،ممنونم هزار بار چون شما ديدگاه منو نسبت به زندگى عرض كرديد و ارتقا داديد ،سپاسگزارم
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Zizi 15 دی 98
    عالی بود و پر از نکته های مفید و سازنده ممنون و سپاس از شما
    پاسخ
    -0
    انصراف

    نازنین 11 آذر 98
    فوق العاده بود پر از حس خوبم بعداز خوندن این مقاله
    پاسخ
    -0
    انصراف

    behnaz 9 آذر 98
    ممنون از اینکه برای ما وقت میذارین و مقاله های کاربردی برامون ترجمه میکنین
    پاسخ
    -1
    انصراف

    Ro.Ma. 9 آذر 98
    مثله همیشه عاللللییییی، مثله همیشه شگفت انگیز هر جمله پر از مطالب اموزشی واقعا باید تک تک جملاتتون رو با طلا نوشت خانم هروی عزیز مطالب خیلی برام با ارزش و مهم و قابل احترام هستن بژیت 🌹👍👍
    پاسخ
    -1
    انصراف

    احتران به خود 9 آذر 98
    سلام خانم هروی عزیز.ممنون بابت زحمات بی دریغتون
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Mahmonir Soleimani 9 آذر 98
    فوق العاده کاربردی و بجا بود. احترام به خود کلید واژه ی حال خوب این روزهای من شده. ازتون سپاسگزارم.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Anna 8 آذر 98
    عالی بود خانم هروی عزیزم. ممنونم ار این همه انرژی ای که برامون میزارید؟ دوستتون دارم😚
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Masoura 8 آذر 98
    واقعًا متن زيبا و پر محتواي بَود از هو موضوع ميتوانيم يك استفاده مفيد داشته باشيم ، و يك تلنگر باشه براي ما ...خَيلي ممنون !!
    پاسخ
    -0
    انصراف

    minazh 8 آذر 98
    خیلی عالی بود👍😍
    پاسخ
    -0
    انصراف

    مژگان 8 آذر 98
    ممنون خانم هروي عزيز مطالبتون خيلي عالي و كاربرديه ما هروروز بايد به خودمون ياداوري كنيم كه لياقت بهترين هارو تو زندگيمون داريم تا جهان هم بهترين هارو وارد زندگيمون كنه واين ميسر نميشه مگر با تمرين و مداومت روي مطالب كانال شما
    پاسخ
    -0
    انصراف

    زهره 8 آذر 98
    خیلی خوب بود ممنون از شما نکات ریزی داشت به نظرم یه تکمیلی بود واسه درسواره احترام به خود
    پاسخ
    -1
    انصراف

    فاطمه عسگری 8 آذر 98
    عالیییی مرسی خانم هروی🙇🌼🌼💙💙💙
    پاسخ
    -0
    انصراف

    نگار 8 آذر 98
    درسواره احترام به خود عالی بود میتونم به جرات بگم‌ یکی بزرگترین طلسم های روانی هر آدمی و برای نرفتن به یه پله بالاتر و اینجا خانم هروی گفتن. حالا چون اینجا دوره عزت نفسم پیشنهاد کردید میخوام بگم دوره عزت نفس نمیفهمی چی میشه ولی یهو تو یه ادم دیگه میشی اینکه خانم هروی میگن این دوره کار عمقی میکنه واقعا اینجوریه ادم ظاهرا کار خاصی نمیکنه ولی توی شرایط قبلی که قرار میگیری میبینی چقدر ارزش به خودت زیاد تر شده خیلی خوب بود ممنون از اینکه کمک میکنید ما حس خوبی به خودمون داشته باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم
    پاسخ
    -0
    انصراف

    فاطمه 8 آذر 98
    چقدر عالی بود کلی نکته داشت که باید وارد زندگیم کنم
    پاسخ
    -0
    انصراف

    هیام 8 آذر 98
    ممنونم ..خیلی عالی بود باید به توصیه هاش عمل کرد هر کس به تناسب روحیات خودش کارایی رو انجام بده که باعث خوشحالی روح و روانش میشن
    پاسخ
    -0
    انصراف

    8 آذر 98
    تنتون سالم خانم هروی عزیز هر کلامتون مثل الماس میمونه خیلی دوستون دارم🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘
    پاسخ
    -0
    انصراف

    aramesh 8 آذر 98
    خیلی عالی بود و اسکرین گرفتم تا کارهاشو حتما انجام بدم. ممنون از اینکه برامون وقت میگذارین و بی چشمداشت اطلاعاتتون رو در اختیارمون قرار میدین. خیلی دوستتون دارم.
    پاسخ
    -0
    انصراف

    هلیا 8 آذر 98
    سلام ،بسیار متشکرم از خانم هروی،شما چقدر انسان ارزشمندی هستید که باعث میشوید که دیگران هم احساس ارزشمندی کننند،ممنون از مطلب شما
    پاسخ
    -0
    انصراف

    Moni.agh 8 آذر 98
    مرسی مرسی واقعا عالی بود و چقدر خوب که ما با راهنمایی های شما الان به مرحله ای رسیدیم که به خودمون احترام می گذاریم😊❤
    پاسخ
    -0
    انصراف

    ❤❤❤❤ 8 آذر 98
    خانم هروی عالی بود ممنون از شما 😍 من که خیلی استفاده کردم و سعی میکنم تمریناتش رو انجام بدم
    پاسخ
    -2
    انصراف
    شیما 8 آذر 98
    عالی بود، حتما انجامش میدم
    -1

    captcha
    پشتیبانی